Gode valg, godt liv

Tønsberg kommune arrangerte et foredrag på Biblioteket 17. februar, som hadde tittelen "Gode valg, godt liv". Det var flere foredragsholdere der, og det ble mange inntrykk. Det jeg sitter igjen med er det siste foredraget, som ble holdt av Mari Slåttholm, ernæringsfysiolog. FOr første gang opplevde jeg at det ble enkelt å forstå hva som er bra å spise! Dette temaet var jo ikke spesielt rettet mot enkelt-diagnoser, men vi med MS kan absolutt ha nytte av å få med oss dette.

Klarer du 5 om dagen, og hva er det egentlig?

Mari hadde lånt en presentasjon fra Vardesenteret, og jeg har fått lov til å dele den med dere. Det er faktisk lettere hvis vi teller ned fra fem:  

  • 5 frukt/grønt om dagen
  • 4 grove kornprodukter om dagen
  • 3 magre meieriprodukter om dagen
  • 2 fiskemåltider - i uka da, for å gjøre det realistisk 😉
  • 1 liten neve usaltede nøtter om dagen

Jeg håper dette kan være til inspirasjon! 

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *